《伯恩斯新情绪疗法》这本书将为我们解释为什么人们会产生愤怒、自责、压力、抑郁等负面情绪，以及该如何应对与克服这些不良情绪。简单来说，就是“我们为什么会不开心”，以及“不开心时应该怎么办”。
关于《伯恩斯新情绪疗法》作者戴维·伯恩斯
《伯恩斯新情绪疗法》是由美国斯坦福大学医学博士戴维·伯恩斯（David D. Burns）撰写的。伯恩斯博士是认知疗法领域的著名心理学家，也是“伯恩斯抑郁状况自查表”的发明人。他以运用认知疗法而不依赖药物治疗抑郁症而闻名。他曾在宾夕法尼亚大学接受过精神治疗训练，现任斯坦福大学医学院精神病学与行为科学的临床教授。伯恩斯因其在情绪和关系问题方面的研究和贡献获得了多项奖项，包括1975年的美国神经科学学会（The Society for Biological Psychiatry）的贝内特奖和1995年的应用暨预防心理协会（The Association of Applied and Preventive Psychology）的杰出贡献奖。
《伯恩斯新情绪疗法》是伯恩斯的畅销书之一，全球销量超过500万册，常被美国和加拿大的精神科医生和心理学家推荐给抑郁症患者。这本书提供了非药物治疗抑郁症的方法，强调思维决定情绪，通过改变认知扭曲来改善情绪状态。
《伯恩斯新情绪疗法》下载链接：https://pan.quark.cn/s/0a3b43511109
除了《伯恩斯新情绪疗法》，伯恩斯还著有其他几本畅销书
- 《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》：这本书是《伯恩斯新情绪疗法》的后续之作，更加详细实用，提供了更多认知疗法的应用和练习。全美一项调查显示，这本书在1000多本自助书籍中被美国心理健康专业人士推荐为第二名。
- 《伯恩斯焦虑自助疗法》：这本书聚焦于焦虑、恐惧和恐慌的克服，不依赖药物，而是通过40多种简单有效的技巧帮助读者管理焦虑情绪。
这些书都以其实用性和临床验证的效果而广受欢迎，为读者提供了在日常生活中克服情绪问题的工具和策略。